Tribulus Terrestris : bienfaits, posologie, contre-indications

Tribulus Terrestris : bienfaits, posologie, contre-indications

De même, il améliore la motilité et la viabilité des spermatozoïdes lors d’un processus de cryopréservation3‌. Les bienfaits antioxydants de Tribulus terrestris participeraient à cette action.

En cas de sensations anormales au niveau du cœur, il est impératif d’arrêter immédiatement l’utilisation et de chercher un avis médical. Les interactions médicamenteuses représentent aussi un aspect important à considérer. Le tribulus terrestris pourrait interagir négativement avec certains traitements prescrits, notamment ceux liés au cœur ou aux hormones. Un autre danger non négligeable lié à la consommation de tribulus terrestris est la sensation de vertiges et de nausées. Ces symptômes peuvent rendre difficile la réalisation des activités quotidiennes et impacter négativement la qualité de vie.

Si vous utilisez le tribulus pour soutenir la fonction sexuelle, le prendre une heure avant l’activité peut être bénéfique. Toutefois, il est important de commencer par des doses légères pour observer comment réduire l’hématocrite sous TRT (https://repueblo.es/wp-content/pgs/clembuterol_comprar_4.html) votre corps réagit et ajuster la consommation en fonction des résultats souhaités. Quant aux extraits, ils sont obtenus à partir des fruits et de l’autre partie aérienne de la plante, feuilles comprises.

Riche en nutriments essentiels, en vitamines et en minéraux, la Maca est traditionnellement utilisée pour augmenter l’énergie, réduire le stress, et comme aphrodisiaque. Des études scientifiques ont commencé à explorer ses effets sur l’endurance physique, la santé mentale et le bien-être hormonal, avec des résultats prometteurs. L’un des principaux avantages du Tribulus Terrestris en musculation réside dans sa capacité présumée à augmenter les niveaux de testostérone. Bien que les études scientifiques offrent des résultats mixtes, de nombreux utilisateurs rapportent une amélioration significative de leur force et de leur endurance suite à la supplémentation en Tribulus. La testostérone joue un rôle crucial dans la synthèse des protéines musculaires, un processus essentiel pour la croissance et la réparation des tissus musculaires après l’exercice. Des niveaux optimisés de cette hormone peuvent donc faciliter des gains musculaires plus importants et une meilleure performance athlétique. En médecine holistique, le supplément est principalement utilisé pour traiter les problèmes rénaux et certaines affections cutanées.

Il agit aussi comme un tonique général, ce qui peut être intéressant si vous cherchez à maximiser votre énergie pendant vos entraînements. En cas de problème de santé ou de doute, il est impératif de consulter un professionnel de santé qualifié. Cependant, ne t’attends pas à ce qu’il transforme ta composition corporelle ou qu’il booste tes performances athlétiques. De nombreux suppléments de Tribulus terrestris ont une teneur en saponine comprise entre 45 et 60 %. Si le pourcentage de saponine est élevé, tu auras besoin d’un dosage plus petit en raison de la concentration plus élevée. Les saponines sont les principaux composés du Tribulus terrestris dont on pense qu’ils lui confèrent ses effets sur la santé.

Cela garantit une meilleure potentialité du produit en termes d’efficacité et de résultats escomptés. Il peut également stimuler la production de l’hormone lutéinisante (LH), qui à son tour peut signaler aux testicules de produire plus de testostérone naturelle. Historiquement, le Tribulus Terrestris a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique pour traiter diverses affections, de la santé urinaire et rénale à la vitalité sexuelle. Sa réputation comme un stimulant de la libido et un améliorateur de la performance sexuelle remonte à des millénaires, ce qui lui a valu une place importante dans les pharmacopées traditionnelles. Outre l’équilibre hormonal, le tribule soutient la santé des voies urinaires, aide à réduire le stress et la fatigue, et améliore la résistance globale de l’organisme. En médecine traditionnelle, il a également été utilisé comme diurétique léger pour aider à la détoxification du corps. Les extraits contenant de la saponine en abondance n’ont pas été utilisés dans les études cliniques.

Certaines catégories de personnes devraient éviter absolument le tribulus terrestris. Par exemple, les femmes enceintes ou qui allaitent doivent rester à l’écart de ce supplément. De même, ceux ayant des troubles hormonaux préexistants ou des sensibilités particulières aux plantes médicinales seraient mieux avisés de s’abstenir. Le tribulus terrestris est une plante largement utilisée pour ses prétendus bienfaits sur la performance sportive et l’augmentation de la testostérone. Malgré sa popularité croissante, il est crucial de comprendre que cette herbe n’est pas sans risques. Des femmes en âge de procréer ayant perdu tout désir sexuel en ont reçu 7,5 mg, 2 fois par jour pendant 4 semaines.

Nutrixeal dispose désormais d’un extrait de Tribulus terrestris bio de grande qualité, concentré et standardisé à 40% de saponines (autant que les produits issus de l’agriculture conventionnelle). Cet extrait bio est obtenu grâce à une extraction hydro-éthanolique (utilisant de l’éthanol de source biologique, évidemment). Les chercheurs rapportent que les plus fortes teneurs en saponines dans les parties aériennes de Tribulus terrestris semblent être obtenues pendant les périodes de floraison.

Leur libido, leur désir sexuel et la lubrification se sont significativement améliorés7‌.Par ailleurs, la même expérience a été menée auprès de femmes pré-ménopausées. Les scores en terme de désir, libido, lubrification, orgasme, douleur se sont ici aussi nettement améliorés. Les données issues des études chez l’animal montrent, sur la base d’un nombre limité d’études, que la plante augmente le niveau de testostérone. Mais prises collectivement, les études d’intervention contre placebo n’ont pas trouvé d’augmentation statistiquement significative de la testostérone, sauf lorsque la plante est associée à la testostérone. Dans l’attente d’études mieux conduites, sur un nombre plus important de volontaires, il faut considérer qu’il n’y a pas de preuves suffisantes à l’appui des effets du Tribulus sur la testostérone. En revanche, la plante pourrait augmenter la libération de monoxyde d’azote, ce qui pourrait expliquer sa réputation “aphrodisiaque”. Dans une petite étude, le complément alimentaire augmente les niveaux de testostérone et réduit la masse graisseuse d’hommes d’âge moyen.

Ils peuvent également indiquer des problèmes plus profonds dans le système endocrinien de l’utilisateur. Concernant les femmes en post-ménopause, on observe aussi une amélioration du désir, de la lubrification, des orgasmes après 4 mois de supplémentation à raison de 750 mg / j9‌. La consommation exclusive de jus de fruits et de légumes pendant trois jours augmente la présence de bactéries inflammatoires dans la bouche et l’intestin. A partir de la cinquantaine, il pallie les défaillances de la ménopause et de l’andropause. En outre, et là réside sa réputation d’aphrodisiaque, le tribulus terrestris contient de l’harmine, molécule isolée au XIXe siècle comme puissant aphrodisiaque, par le professeur Fritzsche, spécialiste de chimie organique. Le tribulus est la traduction latine de « chausse-trappe », due aux redoutables épines des fruits de cette plante rampante.